La lezione di oggi è stata davvero stancante: riscaldamento, esercizi di coordinazione, lavoro isometrico seguito da ripetizioni "esplosive" ( "esplosivo esplosivo !!!") sino ad arrivare ad un bel lavoro (presuntuoso...) in gruppi da tre, con riprese ai focus ed al sacco. Niente di nuovo per quanto riguarda le tecniche base: ap jumuk e dollyo chagi in tutte le salse. Ultima parte dedicata all 'hosin sul con alcuni lavori di leva e in finale un po' di stretching. Questa settimana inizieranno anche alcuni allenamenti "extra", mirati alla preparazione in vista dell'esame di cintura nera di alcuni allievi, e del IV dan del sottoscritto. Manca ancora qualche mese e siamo già buon punto, ma non basta. Taekwon !!!