Aggiorniamo...

...dopo una lunga assenza.
In questi due mesi abbiamo avuto alcuni appuntamenti davvero importanti sino ad arrivare alla tanto attesa sessione d'esame per cinture nere. Ma partiamo con ordine.

Dopo il pre-esame per cinture nere abbiamo partecipato alla Prima Giornata Sportiva  che si è tenuta a Monserrato. Tutti i dettagli potete leggerli nel link, ma vorrei aggiungere che è stata davvero una bellissima giornata all'insegna del Taekwon-Do, che ha visto grande partecipazione da parte degli allievi e grande soddisfazione da parte di tutti. Per quanto mi riguarda poi, era la prima volta che partecipavo ad un evento del genere in qualità di istruttore, ed è stato davvero emozionante.

La settimana successiva ha visto protagonisti i miei allievi che hanno sostenuto l'esame per passaggio di kup. Come sempre, l'esaminatore è stato il nostro direttore tecnico, il Maestro Denei. Nonostante le mie preoccupazioni iniziali, l'esame è andato davvero bene per tutti. Inutile dire quanto sia stato felice per i miei allievi che dimostrano grande passione come sempre, passione che sta dando i suoi frutti.

Infine, il 5 febbraio, il gran giorno. La mattina 4 ore di stage tecnico condotto da Master Nicholls e il pomeriggio via alla sessione d'esame.
Sinceramente, la parola con la quale posse descrivere quella giornata è una sola: emozionante.
Non solo per il fatto di aver raggiunto il mio obiettivo, la promozione a IV dan, quanto per aver raggiunto l'obiettivo in comune con i miei allievi, il loro passaggio a cintura nera. Ancora una volta, sono stati il mio orgoglio.

Taekwon!!!

Dopo le feste...

...abbiamo da smaltire un sacco di roba.
Domenica si è tenuto il pre-esame, ma non tutto è andato liscio per tutti. Pazienza, spero che anche chi non sosterrà l'esame nella sessione di febbraio, continui ad allenarsi duramente e con passione cercando di raggiungere il proprio obiettivo. 
Ora due settimane ci separano dalla sessione di kup e quattro da quella di dan... Continuiamo a darci dentro.
Oggi è stato anche giorno di graditi rientri, alcuni preannunciati, altri una bella sorpresa.

Taekwon!!!

Rieccomi...

...pieno di buoni propositi per il nuovo anno.
Anche perchè nel frattempo sono cambiate un po' di cose: si è tenuto il corso ma non si è ancora tenuto il pre-esame, che sarà comunque questa domenica, mentre l'esame è stato posticipato al 5 febbraio. Abbiamo ancora qualche allenamento prima del pre-esame e poi un intero mese per continuare a lavorare duramente e superare la prova.
Intanto il primo dei buoni propositi dell'anno nuovo... sessione di stretching dinamico la mattina...
Iniziato. Taekwon...

Verso il pre-esame...

Dicembre avrà due date importantissime: l' 11 si terrà il corso tecnico e il 18 il pre-esame per i candidati agli esami di I e IV dan. Mancano ormai solo tre settimane ed il lavoro si fa ancora più intenso.
Lunedì dopo il riscaldamento ed un duro lavoro stile "Convict Conditioning", abbiamo lavorato su alcune tecniche fondamentali e sui primi sambao e ilbo matsogi da presentare all'esame. Nella parte finale dell'allenamento abbiamo praticato e analizzato nel dettaglio le prime forme (chon ji e dan gun) che possono dirsi quasi archiviate almeno per la maggior parte dei presenti. Restano da perfezionare alcuni dettagli tecnici che fanno sicuramente la differenza. A lezione finita piccolo extra per le rosse superiori epratica di Choong Moo in gruppo. Per quanto mi riguarda ho ancora un leggero fastidio al ginocchio, ma ho ripreso la pratica delle forme (da Kwang Gae a Choi Yong).
Taekwon...

Altra settimana volata via.
Come al solito il lunedì è stato dedicato allo studio dei fondamentali, delle forme e dei matsogi, mentre il mercoledì dopo la sessione al sacco abbiamo lavorato sull'hosin sul.
Infine venerdì sessione di sparring per metà con regolamento sportivo e per metà libero.
Ad oggi mancano solamente due mesi agli esami per cinture nere... Continuiamo a darci dentro.
Taekwon!!!

1° Trofeo Citta di Sarroch

Piras Riccardo: 3° posto in Forme e 3° in Combattimento
Piccioni Alessandro: 3° posto in Forme
Cancedda Eleonora: 2° posto in Forme
Patta Manuel: 2° posto in Combattimento
Olivo Roberta: 1° posto in Forme
Siete il mio orgoglio :)
Taekwon!!!

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Appena passata un'altra settimana intensa e davvero piena.
Lunedì lavoro tecnico: fondamentali, tul e matsogi, con un lavoro maggiore su niunja so kaunde maki ed alcune delle sue varianti (an palmok, bakat palmok, sonkal, sonkal dung etc.).
Mercoledì lavoro intenso ai pao nella prima parte della lezione, mentre nell'ultima parte ci si è concentrati nell'hosin sul.
Venerdì lavoro sugli spostamenti e sulle tecniche in uscita e poi tanto sparring sino a chiusura allenamento.
Sabato piccolo extra di due ore sulle tecniche di braccia (ap jumuk, bandal jumuk, ollyo jumuk, yop sonkal, neryo sonkal, sonkal dung, sun sonkut e dwijibun sonkut) per finire con alcune tecniche di balgolgi.
Domenica infine grande prova dei piccoli durante il 1° Trofeo Citta di Sarroch, questi i risultati:
Piras Riccardo: 3° posto in Forme e 3° in Combattimento
Piccioni Alessandro: 3° posto in Forme
Cancedda Eleonora: 2° posto in Forme
Patta Manuel: 2° posto in Combattimento
Olivo Roberta: 1° posto in Forme
Siete il mio orgoglio :)
Taekwon!!!