Venerdì primo allenamento di questa stagione dedicato allo sparring libero. Dopo il riscaldamento generale e specifico abbiamo lavorato alcune riprese a ruoli (att/dif) cercando di inserire le soluzioni studiate sugli attacchi singoli e in combinazione. Per quanto riguarda lo sparring 8 riprese da 3 minuti. Ritmi abbastanza contenuti e tante cose su cui lavorare: gestione delle energie durante le riprese, chiusura delle combinazioni ed utilizzo maggiore dell'anticipo e delle uscite laterali. Questi per ora i punti su cui calcare la mano. Taekwon